106.3.31 寶貝烘焙坊今日課程(七)

寶貝烘焙坊今日課程(七):杏仁起酥



106.3.31 油脂酸價檢驗

油脂酸價檢測
1.  依據衛生福利部發布之衛署食字第0980461015號公文說明,當餐飲業油炸油之酸價超過2.0(mgKOH/g)時,應立即更新。
2.  依據所使用之3M油質快速檢測試紙之操作說明,油質應於第一呈色區完全變黃色時,更換油質。
檢測日期:106.3.31
檢測品項:紐澳良魚丁
檢測流程:
a.在油炸油溫度120~190℃時取樣,將試紙往下浸泡至四格藍色的格子都泡到油脂。





b.放於紙上,等一分鐘後看顏色的呈色變化,比對呈色表後判定是否更換油。


結果判定:油炸油脂符合規定。


106.3.31 每週掃除作業-烹調區、清潔區

每週掃除作業-烹調區、清潔區



106.3.31 今日午點


巧克力蛋糕&有機豆漿

106.3.31 今日午餐


糙米飯280大卡
紐澳良魚丁180大卡
咖哩洋芋120大卡
炒小白菜35大卡
冬瓜蛤蜊湯55大卡
西瓜60大卡

106.3.31 今日早點


蕃茄肉醬麵

106.03.31 青花菜護心又防癌 和花椰菜其實不一樣!

106.03.31

青花菜護心又防癌 和花椰菜其實不一樣!

˙文章出處:  康健網站
˙時     :  2017.01.12
˙作     :  王暄茹
˙圖片來源:  Shutterstock

青花菜是一年四季都吃得到的蔬菜,不過,你可知道,只有冬天才能吃到台灣本土種植的青花菜,且營養價值比其他季節遠渡重洋而來的還要高。

 

本土青花菜產季為每年11月至翌年3月,因缺乏耐熱品種,台灣很難在冬天以外的季節種出青花菜,農委會台南區農業改良場副研究員兼義竹工作站站長謝明憲說。

 

那麼,其他季節吃到的青花菜哪裡來?當然是遠渡重洋而來的。經過運輸和冷凍保存,營養價值多少會流失。美國研究發現,冷凍過的青花菜在烹調後,會流失比新鮮青花菜更多的維生素C。加州大學農業及自然資源部助理教授戴安巴雷特(Diane Barrett)的報告建議,蔬果採收後應盡快食用,避免長時間運輸及冷凍保存導致營養降解。

 

在烹調方式上,營養師蕭如榆提醒,用蒸的較能保留抗癌成分硫配糖體;若用汆燙法,水溶性的維生素C和鉀也容易流失。

 

青花菜是十字花科最有名的蔬菜之一。十字花科蔬菜含有硫配糖體,有抗腫瘤功效。蕭如榆解釋,硫配糖體(Glucosinolates)在體內經酵素分解後,產生吲哚、蘿蔔硫素等衍生物,可修復細胞、對抗自由基,降低致癌活性,抑制腫瘤形成,。

 

根據世界癌症基金會(World Cancer Research Fund)的報告,攝取青花菜等的非澱粉類蔬菜,能降低罹患口腔癌、喉癌及胃癌的風險。

 

青花菜也含有豐富營養素,如膳食纖維、維生素C、β胡蘿蔔素和礦物質鉀等。

 

100克青花菜有3.1克膳食纖維,在各種蔬菜中算表現不俗。它的維生素C75.3毫克,比C多的綠豆芽(65.9毫克)還高;維生素C能協助膠原蛋白形成,是保養肌膚重要的維生素。再加上深綠色蔬菜具有豐富維生素A和β胡蘿蔔素,有益護眼、抗氧化。鉀含量高則有助水分調節、代謝,有利去除水腫、穩定血壓。

青花菜也有助預防心血管疾病。2012年刊載於《糖尿病研究及臨床實務(Diabetes Research and Clinical Practice)》的研究發現,糖尿病人每天吃10克的青花菜芽粉,4周後可降膽固醇及三酸甘油酯。2008英國研究也指出,青花菜所含的蘿蔔硫素能防止高血糖對小血管造成的傷害。

 

這兩種菜外觀相像,因為它們都是甘藍演化而來。兩種蔬菜都有豐富營養價值,深綠色的青花菜在維生素C、β胡蘿蔔素含量上特別突出。

青花菜蟲蟲大作戰

有些人看到青花菜有蟲就心生恐懼,甚至有人因此而寧可不吃青花菜,究竟為什麼蟲會那麼多?怎樣清洗呢?了解4個你一定得清楚的青花菜小常識。

1. 為什麼青花菜常有許多蟲?

青花菜常見的害蟲應是一種稱為小菜蛾的綠色幼蟲,小菜蛾只吃十字花科作物,青花菜的盛產季節正是小菜蛾好發的季節。農委會台南區農改場副研究員陳昇寬解釋,可能因青花菜獨特的結構,有較多縫隙讓小菜蛾躲藏,且小菜蛾較易產生抗藥性,因此較容易在害蟲防治下殘存。

2. 如何能有效清洗掉青花菜上的蟲?

以小菜蛾來說,幼蟲受驚擾就會亂跑,因此,將青花菜切成小朵時,大部分幼蟲就會跑出來,再經過水洗,幼蟲應該就無所遁形了。但幼蟲若結繭化蛹黏在莖上,就只能靠銳利的眼光找出來囉。

3. 有蟲代表沒農藥,可以安心吃?

有蟲不代表沒有使用農藥。因小菜蛾容易產生抗藥性,農民即使使用農藥也不能確保完全殺死小菜蛾。因此,陳昇寬建議,還是要以清水沖洗掉可能殘留的農藥。

4. 如何有效去除農藥殘留?

清洗和烹煮能去除部分農藥殘留。2014年波蘭研究指出,汆燙、烹煮分別能降低50%及87%的農藥殘留。農業藥物毒物試驗所建議,用水浸泡片刻再仔細沖洗是去除農藥殘留最好的方法。烹煮也可以使殘留的農藥遇熱分解、隨蒸氣揮散或溶入水中。

106.3.30 今日午點


綠豆薏仁湯

106.3.30 今日午餐



有機米飯280大卡
糖醋豆包100大卡
滷雙味120大卡
炒有機青松菜35大卡
蔬菜味噌湯70大卡
葡萄60大卡
可頌麵包70大卡

106.3.30 今日早點


蔬菜湯餃

106.3.29 麵疙瘩過氧化氫檢驗

一、據行政院衛生署所頒布之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」規定,過氧化氫於食品中不得殘留。
※ 過氧化氫俗稱雙氧水,為家庭中常用的漂白劑及消毒劑。我國規定過氧化氫可使用於食品(麵粉及其製品除外)作為殺菌用,但在最終產品中不得殘留。食品加工所使用之過氧化氫必須為食品級。


二、依據所使用之快速檢驗試劑之操作說明,實驗操作後試紙不變色者,表示樣品過氧化氫含量為0(mg/H2O2),樣品檢驗合格。


三、檢驗過程:
檢驗日期:106/03/29
抽驗樣品:麵疙瘩
(1) 於檢體溶液放入過氧化氫快速檢驗試紙。




(2) 試紙比對色階,檢驗結果:過氧化氫含量 0 (mg/H2O2)。


106.3.29 今日午點


菠蘿麵包&鮮奶

106.3.29 今日午餐


炒麵疙瘩380大卡
卡啦雞腿排200大卡
炒菠菜35大卡
四神湯80大卡
蕃茄60大卡

106.3.29 今日早點


肉燥乾麵

106.3.28 蔬果農藥殘毒自主檢驗


106.3.28 餐具澱粉殘留檢驗

澱粉殘留檢驗
檢查餐具或食物容器上有無殘留澱粉,判定是否清洗乾淨
a. 檢驗日期:106.3.28
b.檢驗項目: 飯匙
c.檢驗步驟:



將碘試劑滴於餐具上

用水清洗後,若有澱粉存在會有藍紫色出現




檢驗結果: 合格(未有澱粉殘留)

106.3.28 餐具蛋白質殘留檢驗

*蛋白質殘留物檢驗
目的: 檢查餐具或食物容器上有無殘留蛋白質,判定是否清洗乾淨。
a. 檢驗日期: 106.3.28
b. 檢驗項目: 菜盆
c. 檢驗步驟:
將寧海德林試劑對準於待測物以Z字型反覆噴灑,
靜置等待顯影即可;
若有蛋白質反應會有顏色顯現。

d. 檢驗過程:









檢驗結果:合格。

106.3.28 今日午點


香菇油飯

106.3.28 今日午餐


紫米飯280大卡
蒜泥白肉170大卡
麻婆豆腐120大卡
炒蚵白菜35大卡
蕃茄蛋花湯60大卡
木瓜60大卡

106.3.28 今日早點


什錦冬粉


106.03.24 豬肉片、豬絞肉瘦肉精檢測

*瘦肉精是一種類交感神經興奮劑。種類包括Ractopamine(萊克多巴胺)、Salbutamol(沙丁胺醇)、Terbutaline(特必林)、Clenbuterol(克倫特羅)等,大約有20餘種。由於具有促進蛋白質合成的功能,可增加飼料轉換率,讓動物多長肉、少長脂肪以增加賣相,獲取更高利潤,所以被使用為動物藥品,加在飼料中供動物食用,也因此將其俗稱為「瘦肉精」。

*目前瘦肉精在我國仍是行政院農業委員會公告禁止使用的動物用藥,因此衛生署在現行的動物用藥殘留標準中,並未訂定殘留標準,亦即不得檢出。所以舉凡在我國國內販售的肉品,不論是國產或進口,依規定是「不得檢出」瘦肉精。

(1)檢驗日期:106.03.24
(2)抽檢瘦肉精種類:萊克多巴胺
(3)肉品廠商:和榮意食品有限公司、嘉一香食品有限公司
(4)抽樣檢體:豬肉片、豬肉絲、豬絞肉
(5)檢驗過程:





a.檢體取樣,解凍取得血水。




b.使用滴管吸取肉汁,滴入快檢試劑盤S區內(樣品收集區)。



c.血水滲透,靜待5分鐘後反應完成。



檢驗判定結果合格(T.C區皆出現紅線) ─

陰性,無瘦肉精